Dùng sản phẩm nước tăng lực có gây béo phì không?

Dùng sản phẩm nước tăng lực có gây béo phì không?

Sức khỏe 0 Comment 25

Nước tăng lực là một trong những loại thức uống có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo, giảm căng thẳng, uể oải khi con người làm việc. Uống nước tăng lực bò húc Việt giúp tăng cường sức khỏe, lấy lại tinh thần một cách tích cực nên rất được nhiều người chọn dùng khi phải vận động dưới cường độ cao. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại làm không ít người lo lắng liệu dùng nước tăng lực có mập không. Nói chung hiện tượng này có quan tâm?

1. Thành phần có trong nước tăng lực

Bắt đầu ta cần xác định rõ các thành phần bao gồm trong nước tăng lực chung hiện nay trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một thành phần tác động thần kinh, thường có nhiều trong cà phê nhằm hỗ trợ vô hiệu hóa adenosine, làm hạn chế các cơn buồn ngủ, nâng cao hoạt động tạo ra adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Nhìn chung trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, bằng với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất giúp tạo nên vị ngon cho nước uống tăng lực, hỗ trợ người dùng dễ dùng hơn. Trong nước thường có sử dụng những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể sử dụng thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người uống.

Thông thường người bị béo phì, đái tháo đường nên giảm thiểu dùng các loại nước uống tăng lực, món ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do vậy hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, hạn chế lượng đường khi hấp thu vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước tăng lực.

Taurin

Tương tự như caffein, taurine cũng có công dụng giúp làm tỉnh táo trí óc, tạo nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có năng lực giúp nâng cao vận động não bộ, điều đáng nói hơn là khả năng của tiểu não và võng mạc. Khi gặp tình trạng suy nhược, trí óc thường không được sáng suốt như ban đầu và thị lực ít nhiều bị giảm, sinh ra vấn đề mắt mờ, không nhìn rõ… Do đó taurin có trong nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Thai Lan hỗ trợ cải thiện những tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, nước uống tăng lực tăng lực cũng mang đến thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ nâng cao khả năng chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể cung cấp đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề có hại bởi cơ thể sẽ loại bỏ bớt ra ngoài một cách hiệu quả.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Hơn nữa nước tăng lực còn sử dụng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

những thành phần thường có thể được dùng hoặc không được uống trong thức uống của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với đặc điểm sử dụng của người tiêu sử dụng vùng đó.

2. Dùng nước tăng lực có béo không?

Uống nước tăng lực bo huc Viet có tăng cân không? Câu trả lời là có nếu ta sử dụng quá nhiều và thường xuyên mỗi ngày. Trung bình một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, không tính đến việc nạp thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường nạp vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời bổ sung nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến thực trạng lượng đường còn thừa sẽ biến đổi thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác động thực tế của nước tăng lực

Việc dùng vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng nhầm tưởng sử dụng nước tăng lực bo huc Viet là luôn không tốt cho sức khỏe, có hại cho sức khỏe.

Thực ra việc nước uống tăng lực tăng lực đúng cách, đúng liều lượng sẽ mang lại cho ta không ít tác dụng hơn những gì ta ngờ. Không những làm não bộ tỉnh táo và mạnh mẽ hơn khi vận động cường độ cao, thức uống còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi tình trạng sụt giảm bởi yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn hỗ trợ tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi vận động.

Sử dụng bo huc that có mập không? luôn là lo lắng của không ít bạn trẻ khi uống thức uống giải khát này. Thực tế chỉ khi sử dụng nước tăng lực không không có điểm dừng, uống nhiều nhưng không luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng nước giải khát này đúng giải pháp, không lạm dụng và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.

Author

Leave a comment

Back to Top